lördag 31 augusti 2013

Tjörn Triathlon & CX-söndag

Lördag och Tjörn Triathlon på programmet, som publik. Fantastiskt trevligt arrangemang att titta på, uppleva och reflektera över. Att strosa runt i Skärhamn en hel halvsolig dag i slutet av augusti är inte fel alls. Intressant nog stötte jag på ovanligt många bekanta hjälmansikten som försökte undkomma kameralinsen, vilket leder till frågorna; är det en oroväckande trend att allt fler cyklister dyker upp i startleden? Eller är det Triathlonsportens välsignelse? 

Hur som helst är alla glada, öppna och vänliga mot varann. Nästan som inom cykelcrossen där vi dessutom jobbar mycket med omvänd psykologi, ironi och rena trakasserier. Men så är vi ju få, inskränkta och galna också. Gott så.

Kameran smattrade hela dagen, här är några sköna bilder.

"Någonstans här tappade jag vårt ankare förra sommaren..."

En strålande vacker sensommarmorgon med fantastiska färger överallt. Till havs!

Sista startgruppen höjde havsnivån rejält.

Den här f.d. elitcyklisten, tempoikonen och tillika lag-SM-medaljören ville att jag skulle "pixla" hans ansikte. Att återge hans ordagranna sammanfattning av Triathlontävlingen torde definiera begreppet "lose-lose", så jag låter bli det. Vi konstaterar bara kort att ingen cyklade så långt som Glenn idag.

Aktivitus-Mattias aka Lunkan svepte hem segern i Master 40-44 med tio minuters marginal efter fin upphämtning på cykling och löpning.
 
Cross-Mattias in på en fin-fin topp-30 i Motion. Om han fortsätter med sina 5-timmarstävlingar är vi lite oroliga för snärtigheten över 40 minuter i höst. Men, en sann crossare är ju aldrig orolig själv, än mindre har han varken självinsikt eller logiska träningsupplägg, så det här kommer att bli kanon.

- - - - - CX-söndag - - - -

I morgon laddas det för en så kallad cx-söndag aka Safaricross. Det betyder att man kör cross istället för landsväg under det sedvanliga distanspasset. Samling vid Slottsskogsvallen kl 09.30 för 3-4h på grusvägar och stigar runt stan. Naturliga temposkiften, styrkeintervaller och alaktacid spurt i en skön och hemlig mix som ingen begriper. Bara kör!!!

Cykelcrossträning - ett exempel på utvecklad galenskap inom ramen för "vuxna män gör saker tillsammans".

söndag 25 augusti 2013

Härliga cykeldagar i bilder

Torsdag-söndag i bilder. En försiktig upptrappning av cykelträningen allt eftersom snuvan släpper taget.

Torsdag: solnedgång över crosstyre och Eklanda. Kunde inte låta bli att köra om och ifrån ett par MTB-åkare i Änggårdsbergen på väg utför, vilket förstås resulterade i att 
a) de genast satte ut sina hojar till försäljning via Blockets mobilapp
b) jag fick gå över gränsen för vad mitt bankslitna T30 klarade av

Fredag: jag och Erik snurrade lvg söder om stan när himlen plötsligt tvingades oss....att ta skydd inne på ansedda da Matteo med varsin läskande dryck av högsta kvalitet.

Lördag: födelsedagscross på Vallen med 35 psi i baktuben, dagen till ära. Ärkecrossaren Elgström anslöt plikttroget och bjöd på ett par stadiga grattisförningar runt cx-cupvarvet. Man tackar.

Så här glad blir man när förkylningskroppen äntligen medger lite crossåka. Provade en ny spännande däckkombination idag - blankslitet fram och whatever bak. Funkade förstås inte på torrt grus.

Söndag: traditionstyngt pajätardistanspass till Sammels Café i Bertshult där respektive kan ansluta med bil. Reglerna är tydliga, det gäller att köra på/i det finaste man har och kapa till sig en så stor bit paj man kan med. "Till man skäms" var visst den ordagranna lydelsen (vilket inte har avsedd effekt på det här gänget.)

Triss i lejon. Erik sportar sin flanderska stass medan Patrik flashar GCK:s eget rovdjur. Jimmy har eventuellt ett par Lejon Attack hemma i garderoben.

På väg hem med magen full av paj och kaffe. Söndagen visade sig bli en riktig kanondag, med sol, värme och högsommarkänsla. Fantastisk cykling!

Nu börjar strax en ny vecka full av möjligheter. Utsikterna för fina teknikpass med inbakad tröskel på crossen är mycket goda. Halleluja!

onsdag 21 augusti 2013

Mer crossfilm åt folket

I kväll tog jag min förkylda kropp i kragen, fyllde fikakorgen, laddade videokameran och begav mig utan cykel till GCK:s onsdagsträning. Resultatet blev en kort inspirationsvideo från den blivande cx-cupbanan i Göteborg. Mycket nöje!



Annars går jag in på dag nr 12 utan cykelträning. Fick in 4 -5 mil löpning förra veckan, men det blir man ju inte ens hungrig av. Onödigt.

Snart ska jag cykla igen. När som helst nu.

söndag 11 augusti 2013

Källbyexpressen

Här kommer några sköna bilder från skön cykling. I fredags morse tog jag cykeln till jobbet i Kungsbacka och frestade sedan med att sträcka upp till svärföräldrarna i Källby på kvällen. 17 mil via Bollebygd, Borås, Annelund, Larv och Jung.


Full tank. Rullade ut från Kungsbacka i skön medvind mot Borås. Kom ikapp "Vallda-Jonas" och fick sällskap upp till Ubbhult och ner mot Hällingssjö. Fick snackat lite cross, såklart.

Ett par timmar senare sålde Mörlanda Livs i Annelund dagens sista bulle till dagens första GCK:are. Tog fem minuter på bänken i solen utanför men såg ingen levande människa.

Sedda ur rätt vinkel och med tillräckligt många lumen är mina Sidiskor fortfarande vita efter att ha dragits i asfalten. Just här ser de ju faktiskt snygga ut, och gott är väl det, för då blir jag glad. Vita italienska dojor - precis som Vanheden. 

Hudene - som en påminnelse om det jag saknar på vissa kontaktytor.

För er som inte kört vägen över Fåglavik - den är värd att uppleva med vilket fordon som helst. Och känslan av att komma ut ur skogen och rätt in bland vajande sädesfält på slätten är också häftig. Särskilt om det är en vacker kväll med låg, stark sol...

...som gör att fälten skimrar i guld. Kolhydrater på spröt! 

Dogmans röda metalliclack glänser ikapp med humöret. Och för er som undrar om jag använder musik när jag långcyklar är svaret; ja, Campagnolo Bora.

Sista timmen dog sidvinden ut och jag passade på att plocka fram flaskan med sportdryck. Sedan blev det åka av. Grym känsla att kunna öka på slutet och ligga och småpressa till solnedgången. Den här bilden är tagen tre kilometer innan Källby, på vägen från Hangelösa.

Totalt 6 timmar och knappa 20 mil under fredagen. Därmed får kroppen anses vara uppmjukad och klar efter kraschen i onsdags.

fredag 9 augusti 2013

Satelliterna såg det

Aj!
 
Smårondeller är fortsatt en ickefavorit. Särskilt i kombination med olika tillämpning av bilblinkers.
 
Två bilar kör in i rondellen uppifrån, efter varann. Den första blinkar vänster, den andra gör det inte. Båda svänger vänster och cyklisten får en flygtur.
 
Precis när jag undrade om någon såg min luftakrobatik kom jag att tänka på ögonen i rymden.
Den röda knorren är när jag kränger på kedjan efter att ha hämtat cykeln nere i grässlänten.
 
Bästa sättet att läka skrubbsår och mjukna upp brukar vara att cykla. Så idag kör jag lite extra.

onsdag 7 augusti 2013

Peppar, peppar...

Jag glömde att ta i trä, då jag efter förfrågan hade redogjort för den strategi som sedan april lyckats hålla mina helvita Sidiskor i nyskick. Undvika regn. Alltid åka med skoskydd i fickan. Aldrig ta i skorna med smutsiga händer. Det har inte varit lätt, men belöningen är ju en fröjd att se på. Ett par Ergo 3:or som är lika vita nu som den dag de smektes på fötterna för första gången hemma i köket.

Vi hade precis parkerat våra superstyva, superlätta, högprestandahojar mot det lackade stålräcket utanför Majgården i Kungsbacka i söndags och dukat upp ett bord med fyllda kaffekoppar och oförtjänta mackor åt våra lätt belastade kroppar. För egen del var jag ganska hungrig efter nästan 3 timmar i sadeln och försökte minnas när jag körde så långt senast. Jag lirkade in benen under det trånga bordet gjort av träribbor och lyfte ryggen för att komma efter med stolen, som givetvis stötte mot bordsbenet med förödande konsekvenser.

Vad övriga cafégäster sedan fick bevittna är inget att vara stolt över, men var ändå ett fint bevis på att reflexerna sitter där de ska och ryggraden fungerar. Vattenflaskan tömdes resolut med flödig stråle mot de brunfläckiga skorna samtidigt som barnförbjudna ramsor om bordskonstruktionen ekade mellan husen. Trots tumultet var det nog först när jag plockade upp skorna och tog dem i min famn som åskådarna blev oroliga på allvar. Men det behöver de inte vara. Alla fläckarna gick bort och skorna är fortfarande krispigt kritvita.

Här börjar crossnacket. 09.30 vid Preem Slottsskogsvallen på söndagar.

I övrigt förlöpte passet väl och klockan stannade på knappt fyra timmar till slut. En rättvis gissning ger följande fördelning av samtalsämnen, vilket ligger helt i linje med förväntat försäsongsbrus. Möjligen något högt på bromsar, men jag misstänker att det är utrett till nästa vecka.

- crossdäck, 26%
- crossbromsar, 7%
- cross-Karlsson, 15%
- cross kick-off, 14%
- övrigt kring cross, 38%


Min egen crossmaskin står sedan igår kväll race ready med två uppsättningar fungerande hjul. Ett tredje par med spännande Pipistrellos ska göras iordning inom de närmsta veckorna också. Ridleyn går in på sin fjärde säsong och har under resan fått en fin matt yta på diagonalröret, där man greppar och bär. Kedjestaget på höger sida är sönderhackat och gaffeländarna har tappat lite färg efter otaliga hjulbyten, men sådant spelar ju ingen roll.

Den är fullt funktionell och fortfarande är en av de bästa crossramarna på marknaden. Med handbyggda aluminiumhjul och limmade Dugaster dränkta i Aquasure väger den in på 7,67 kg.

Redo för ett fjärde år på jobbet.